吃什么能补肾?这几味中药补肾效果好

肾虚是现在人群中最常见的病症之一,主要表现有腰膝酸软、头晕乏力、四肢怕冷等,补肾就成了这些人的头等大事,那怎么才能不虚呢?补肾的方法很多,中药和食疗是最常用的手法,那吃什么能补肾?试试下面这几种~

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  吃什么能补肾?枸杞子

枸杞子:可以起到强精固肾、固本培原、延缓衰老的等作用。根据研究显示,枸杞子中富含了几种氨基酸,多实用可以让我们的身体身体变得更强壮,还可以起到补益精气、强盛阳道的功效。生姜是生活中常用的佐料,干姜则是一味温中散寒的中药,枸杞滋补肝肾。两者搭配服用,可以治疗肾阳虚引起的阳萎,腰膝酸软等症状。平时可以在炖汤时加这两味中药,就是一道美味壮阳的佳肴。

吃什么能补肾?肉桂

中药肉桂可以有效补肾固精。肉桂具有补充元阳,温暖脾胃,祛除积冷,疏通血脉的作用。主要用于治疗命门火衰,身体发冷,脉象细微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,阳虚等症状。肉桂补肾固精主要可以通过以下药方进行调理。使用三两的牡丹皮、白茯苓和泽泻,四两的熟干地黄八两,山茱萸和山药,二两的附子和肉桂。以上所有药材研磨成成粉末状,然后炼成梧子一样大的蜜丸。每次可以服用15-25颗,可以用温酒来送药。每天服用两次,在饭前空腹食用。

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  吃什么能补肾?仙茅

中药仙茅也可以用于调理补肾固精。仙茅具有补充肾阳,强筋健骨,祛除寒气和湿气。多用于治疗阳萎精冷,小便失禁,崩漏,心腹冷痛,腰脚麻痹,瘰疬,阳虚冷泻等症状。仙茅补肾固精可以通过以下药方进行调理:取1000克的仙茅先在糯米中浸泡五天,如果是夏天就只需要浸泡三天。取500克的阴干,1000克的苍术1000克,用米水浸泡五天后将皮去掉,焙干。再加入500克的枸杞子,600克的车前研子,400克得白茯苓、茴香和柏子仁以及200克的生地黄、热地黄,一起磨成粉末状。

吃什么能补肾?淫羊藿

中药淫羊藿也可以用于调理补肾固精。淫羊藿具有补充肾阳,强筋健骨,祛除体内风湿得效果。通常用于治疗男性得阳痿遗精,筋骨酸软,风湿麻痛,麻木拘挛以及更年期的高血压。淫羊藿补肾固精主要可以使用以下药方进行调理。用适量的淫羊藿,加入适量得水煎好之后,把药汁过滤出来,浓缩之后,加适量的蜂蜜收膏后就可以服用了。每次特征服用20毫升,一天2~3次。

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吃什么能补肾?莲子

莲子具有补皮涩肠和养新固肾的作用。根据研究显示,莲子中富含了莲子碱以及莲子糖等,而且钙、磷、铁的含量也比较多,非常适合用于治疗收敛强壮,多吃莲子可以起到治脾久泻的功效。

吃什么能补肾?中药补肾可采用汤剂的方法,这样药效可以发挥至最大效果,不喜欢汤剂的朋友也可以研制成粉末,冲水或者煲汤都可以,另外喜欢喝酒的朋友还可以用这些中药炮制药酒,效果也是很棒的!

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