预防早泄的方法是什么? 怎样才能有效预防早泄

预防早泄的方法是什么?早泄是男科疾病中很常见的性方面的疾病,男性朋友们都不愿意有这种情况的发生,此病不仅对男性身体健康危害很大,也影响了夫妻的性生活,为了减少早泄的发生,大家就要积极的预防,改变生活中的坏习惯,那么,男性预防早泄的方法有什么,我们来看以下的具体介绍。

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  预防早泄的方法是什么? 消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。

预防早泄的方法是什么? 节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  预防早泄的方法是什么? 提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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预防早泄的方法是什么? 合理对待性生活

正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除紧张的情绪。及时发生疾病也不要有过重的心理负担,又不是什么不治之症。要树立信心,配合治疗,争取早日康复。

  预防早泄的方法是什么? 饮食调养

(1)多吃能提高性能力的食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿早泄等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

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预防早泄的方法是什么? 以上就是相关介绍了,男性朋友在日常生活就要多加注意预防了,一旦察觉有早泄症状,就要及时去正规医院做相关检查,千万不要因不好意思,而耽误疾病的治疗。

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