男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?男人补肾壮阳按摩方

男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?大家需要注意男性的身体保健,平时有很多的男性平时忙碌,所以,男性必须要注意进行护理肾,避免造成肾功能受到影响到了更多快乐,平时大家需要注意自身保健,而且要注意调理方法,那么,男性如何有效地调节自己的肾功能呢?

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  男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?男人补肾壮阳按摩方

男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?1.下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?2.腹股沟按摩

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?3.摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

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男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?4.摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?5.摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

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男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?6.攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

男人按摩哪个部位可以补肾壮阳?很多的男性平时会出现肾虚的情况,造成头晕头痛,记忆力下降,平时大家需要注意这些补肾的方法,全面地进行自我调理,并且在日常生活当中,也要注意合理的进行锻炼,并且,也要注意自我护理,有效地进行调养,拥有健康体魄,避免导致*受到危害,希望大家尽早了解,有效地进行调节身体。

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