早泄怎么治疗比较好?告诉你一个不吃药就能治疗早泄的方法

早泄怎么治疗比较好?早泄是指男性在接受性刺激后,阴茎勃起短时间内突然会出现射精,有的人在勃起后一秒内,也有的人在勃起后半分钟内,根据早泄的病理发展不同,出现射精的时间不一样,早泄患者要经常做有氧运动,能提高素质,增加心肺功能,平时可以游泳,打太极,跳保健操,骑自行车等等。

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  早泄怎么治疗比较好?早泄患者经常做有氧运动

可以提高身体素质,增强心肺功能,放松精神缓解压力。有氧运动心率保持在150次/分钟,此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动氧气能充分燃烧体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。

早泄患者应该根据自己身体状况选择合适有氧运动方式,如快走、慢跑、有氧健美操、游泳、骑自行车、打太极拳等。推荐早泄患者经常做有氧健身操:

  早泄怎么治疗比较好?有氧健身操

有氧健身操是在音乐的伴奏下锻炼全身的健身运动。有氧健身操除了主要由氧气参与供能外,还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧健身操能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

早泄患者经常做有氧健身操,可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。心肺功能会更强,身体各器官的供氧量增加,包括生殖器官的供养增加,血流充足,能够增强射精的控制,缓解早泄。

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  早泄怎么治疗比较好?

1、降低敏感度法

应用阴茎套进行性生活也是减少敏感性,防治早泄的一种方法。也可在性生活前或性生活时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂,或服用少量镇静剂,以降低对性刺激的敏感性,延长性生活时间。

2、扯拉阴囊法

当性生活进入持续期,则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内,男性龟头冠的直径略有增加,龟头颜色变深,由于睾丸阴囊血管充血,阴囊体积进一步增大,睾丸进一步提升与会阴部接触,易刺激会阴部引起反射性射精,此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

3、饮食调理

俗话说药补不如食补。其实,早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

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早泄怎么治疗比较好?很多患者过分依赖药物治疗早泄,这种方法是不对的,过分对药物依赖而忽视心理调治,而心理因素不是药物可以解决的。早泄患者更要有良好的心态,无论采用哪种方法治疗早泄,请一定要坚持治疗不可半途而废。

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