女人怎么补肾?女人补肾喝这些粥就行

女人怎么补肾?很多人都肾亏,给朋友们带来了太多痛苦,那么肾亏有没有什么办法补肾呢,女性朋友要学着如何才能健康的食补呢?

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  女人怎么补肾?——海参粥

海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

  女人怎么补肾?——枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

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  女人怎么补肾?——菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍),大米100的克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

女人怎么补肾?——韭菜粥

韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。功效:可温肾壮阳。

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女人怎么补肾?补肾粥的方法有很多,补肾壮阳粥,枸杞猪腰粥,海参粥,韭菜粥,菟丝子粥,这些食物坚持服用一段时间对补肾有很大改善,比吃药健康多了。

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