如何判断男人是否患早泄?男人早泄的自我保健法

如何判断男人是否患早泄?30%的男性都或多或少的为早泄疾病所困扰。平时大家在日常生活中一定要注意男性的生活调节方式,合理的进行保健身体,避免造成男性出现早泄。这种情况让男性苦不堪言,而且内心比较焦虑,严重的影响到了男性的生活健康,所以大家应该尽早认识。那么,如何判断男人是否患早泄呢?

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  如何判断男人是否患早泄?男人早泄的诊断方法

1、抽动次数:阴茎插入阴道中抽动次数少于10次或30次为早泄。

2、控制射精反射的能力:如果长期不能控制射精,就是早泄。

3、性伴侣的反应:如果有50%以上的性生活机会中,不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

4、时间:从阴茎插入阴道至射精的时间,一般认为短于3分钟即为早泄(下篇文章会有详细介绍,感兴趣的朋友可以看看)。

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  如何判断男人是否患早泄?男人早泄的自我保健法

1.积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以进步身心素质,增强意念控制能力。

2.调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

3.勿纵欲,勿疲惫后行房,勿委曲交媾。

4.男方患有早泄,女方切勿抱怨责怪,以免加重男方的心理压力。

5.多食一些具有补肾固精作用的食品,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

6.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

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  如何判断男人是否患早泄?什么样的食物更适合治疗早泄?

1、早泄患者要注意饮食调理和控制体重。禁止吸烟、喝酒、喝茶和咖啡。

2、早泄患者,应少吃辛辣、刺激性、温燥过盛的食物,以及性寒食物,如冷饮、芝麻、牡蛎、文蛤、海松子、芹菜、生菜、苦瓜等。此外,汉堡、方便面和其他垃圾食品也要少食用。

3、早泄患者,要吃黑色食品,如海紫菜、松果体素、小麦胚芽油、坚果等。同时也可以选用温肾健脾的药物或食品,如鹿肉、羊肉、狗肉、河虾、龙虾、韭菜、枸杞子等。

4、水果的选择:草莓、桑椹、红枣、胡桃,最好一天一根香蕉。

5、主食及豆类的选择:粳米、小米、高粱、玉米面、豆类、薏米等。

如何判断男人是否患早泄?男人早泄的自我保健法,男性确定患有早泄病情后,就要及时正确治疗身体病情,不然的话可能会导致患者身体病情加重的情况。而且夫妻之间需要和谐的性生活,男性朋友需要及时治疗早泄病情。

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