女人吃什么能补肾?补肾不只是男人的事

女人吃什么能补肾?我和老公正在积极备孕中,他们都说要孩子之前也要补补肾,说是这样才能更快更好的怀上宝宝,我也不懂这个,光听说男人补肾的,请问女人吃什么能补肾呀?

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女人吃什么能补肾?一说起来补肾,大多数人会认为,只有男人需要补肾,其实女人也是需要补肾的。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡,这些都是肾虚引起的,如果你出现了这些症状,千万要引起注意.在平时饮食当中,就可以吃吃一些补肾的食物,男人补肾和女人补肾的食物和方法也不完全一样,不过总体上还是相通的,下面是常见的一些可以补肾的食物的总结,可以看一下:

  1.枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

2.百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

女人吃什么能补肾?西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥

3.阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  4.当归

女人吃什么能补肾?用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

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5.黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

6.黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  7.龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

8.海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

女人吃什么能补肾?海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

9.龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

10.鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

女人吃什么能补肾?另外,不仅要知道吃什么补肾,还要知道吃什么是对肾不好,补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

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女人吃什么能补肾?每个女人都希望自己面若桃花肤如凝脂,希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材,充满青春活力,这就需要我们注意补肾。尤其是随着年龄的增长,女性肾中精气也逐渐衰竭,也会肾虚,也需要补肾。

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