男人养肾补肾吃什么?补肾粥参考一下~

懂得养肾养生的人们越来越多,许多人采用吃保健品才养生养肾,其实也可以,但是多半的保健品价格都不低,长期吃费用高不说,可能还会有些副作用,那健康的方法有没有呢?男人养肾补肾吃什么?食疗补肾粥了解一下~

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  男人养肾补肾吃什么?首乌红枣枸杞粥

仙人粥即何首乌粥,因何首乌能使人益寿延年,久服“成仙”之缘而得名。何首乌功专补益肝肾,是滋阴养血补虚之佳品,《本草纲目》云:何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。大枣益气健脾,养血补虚。两者同粳米煎煮,可增强补肝肾、益精血的功效。 中何首乌能够阻止胆固醇在肝内沉积,清除肝脏和血液中的低密度脂蛋白,防治脂肪肝及保肝作用,抗衰老,增强机体免疫力,降低血脂,防治动脉粥样硬化,促进肾上腺皮质功能,改善睡眠,补肾护肝。所以,工作压力大的朋友经常喝些首乌粥还是很不错的。

男人养肾补肾吃什么?养生黑米粥

在所有米类中,我比较偏爱黑米,因为它的功效非常好,特别适合我们在电脑桌面前的人食用。黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素,又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素,营养价值很高。 中医认为,黑米性平,味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,益气活血,养肝明目。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等证。很适合身边工作繁忙,压力大的朋友。早上不妨来上一碗黑米粥,把丢失的全都补回来!

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  男人养肾补肾吃什么?韭菜鲜虾粥

韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友,其表现有阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于忙碌的中年夫妇来说,还能防止性功能减退。 韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载”韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”有上述症状者,长期服用,可有较好效果。

男人养肾补肾吃什么?莲子芡实粥

此粥主要用于白带病肾虚型的朋友,其表现有白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断,腰酸如折、小腹冷痛,苔薄白,脉沉迟等。亚健康是大多数现代人都会出现的疾病,通常是由于压力大、饮食不节、起居无常、运动过少等引起。在中医里,亚健康分为几种,咱们今天要说的就是其中常见一种肾气亏损型。对于这种朋友很适合吃芡实,因为内敛的芡实的确有与众不同的治疗之处。芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。芡实若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了。

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男人养肾补肾吃什么?以上补肾养肾粥就是今天教给大家最健康的补肾食疗法,药膳做起来也要注意食材之间的相克,自己煮粥尽量选择比较平和的药材,一碗满满的强肾粥坚持下去,肾气满满哦!

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