速来围观:如何快速补肾虚?四种食物少不了!

我是一个公司职员,结婚已经三年了,女儿也已经两岁了。婚后的生活还算美满,两人之家变成了三口之家,两个人都忙的不亦乐乎。可是最近一段时间我的性生活却受到了不少的压力,总是提前射精,满足不了妻子的要求。我开始并没有太在意,也是忽视了这个问题的严重性,以为只是暂时的,不会持续太久应该就会好的,但是一次次的肾虚早泄,让我开始惊慌,但是越是害怕啥,就越会发生什么事情。我终于身体开始撑不住,去医院做了检查,就查出了我有肾虚的疾病,专家告诉我除了及时治疗,还需要掌握一些食疗方法,下面就给大家介绍几种能快速补肾虚的食物。

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  1、黑芝麻

黑芝麻可以补肝肾、润五脏,可用于肝肾阴亏所致的眩晕、大便燥结、病后体虚,须发早白及腰膝酸软、遗经等症状。也可以作为肾虚人群抗衰延年的保健品。

  2、山药

中医理论认为,山药药性平,不温不燥,可以补脾胃,益肺肾。”无论是阴虚火旺还是肾气不固、记忆减退、过劳或疾病后体虚、吃山药,都可以强壮身体,增强体质。

 3、枸杞

枸杞子不寒不燥,不滞不腻,滋补作用强,自古就被用来补肾强身、有养生保健、延年益寿功效。对于肾阴虚、精血不足所引起的头晕目眩、久咳虚喘、腰膝酸软、遗精遗尿、耳聋耳鸣、须发早白等具有显著的改善作用。

 4、板栗

板栗味甘性暖,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般的干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰疼、双腿无力的人最适宜食用。

温馨提示:日常生活当中,肾虚的朋友还要注意养成良好的生活习惯,尤其不能抽烟喝酒,不要长期熬夜,才能尽快远离肾虚等症状的困扰。希望以上内容对你有所帮助!

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