早泄延时训练法有哪些?让男人重拾健康

 

早泄是最常见的射精功能障碍,发病率占成年男子的1/3以上。除了药物治疗之外,平时在生活中学习一些早泄延时训练法,能更好的帮助患者摆脱早泄,重拾健康。

早泄怎么治疗

早泄怎么治疗

训练法一

在进行早泄控制射精训练时,练习时间只要双方都高兴,男方勃起也没问题,最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起,如果勃起有困难就减少训练次数,如改为每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。

训练法二

早泄患者在训练中要保持注意力集中,注意力集中在阴茎和阴囊上,感受其肿胀、充实、激动或其他感觉,这样他就不再操心或畏惧射精过快,伴侣失望,伴侣是否乐意帮助你练习等问题。

训练法三

当出现一些刺激产生的反应时,患者应该停止刺激时间一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激,让唤起/紧张水平充分消退,但又不致于使勃起消失,如果重新刺激,l一2分钟内必须再次停止,那么就要适当延长停止时间。

训练法四

早泄患者应该有规律的停止时的活动与伴侣简短交流,以保持双方情感的联系;放松和享受减退、唤起的感受,深呼吸以帮助放松,实际体验射精控制的感受,或躺在那儿什么也不干都可以。

训练法五

在接受练习时射精,当患者不做练习时可以按照白己的愿望射精,不必计较次数的多少·,只要它不影响在练习时的勃起能力就行。如果男子想在训练结束时射精,尽可随意,但要注意集中体会自己的感觉,并使刺激保持在较低的水平上,不要让它发生得太快。应该了解的是,在刚开始训练时可能有1—2次无意的射精,这种事是常见的,不必担忧。它甚至有好处,可以帮助你确定什么是控制期。

早泄的原因是很复杂的,早泄延时训练法只是能辅助到早泄的治疗,并不能真正解决早泄,要想早日治疗早泄,还是需要使用药物的。

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