肾虚,吃什么补肾最好?

如果肾虚了,就会出现一系列的疾病严重影响生活和工作。那吃什么补肾最好?

 1.杏仁粥

原料:10g甜杏仁、50克粳米。

做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状。加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。

功效:具有止滋阴补肾之功效。

  2.冰糖杏仁糊

原料:甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量。

做法:将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮,捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。

功效:具有润肺祛痰、清肾毒、滋阴护肾等功效。

  3.参芪杞子粥

党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。制作时,先将党参、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。

与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食。

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