男人滋阴壮阳的办法

提到男人保健,首先想到的多是补肾壮阳壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴,男人会说:“你才需要滋阴呢?”然而,男人要壮阳,同样要滋阴,从中医角度说,男人滋阴甚至比壮阳更为重要。因此男人养生,滋阴壮阳“两手”都要抓,而且两手都要硬。

作为膳食研究者兼生活“性福”者的我,愿分享几点男人进补时的注意事项,以求共勉。

肾为人体之本,是人体发育的根源,脏腑机能活动的原动力。它能藏精主水、主骨生髓,人体是伴随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。当肾气虚弱时,乏力、脉弱、性功能下降等一系列症状就会接踵而至。只有确保肾气充盈,才能精力充沛,筋骨强健。那么,怎么样才能保养好我们的肾呢?

健康的生活习惯并不是保证男人健康的全部因素。很多从不忽视生活细节的中年男人依然会出现腰酸腿软,小便多,性功能急剧下降等不良症状,这些都是肾虚的特点,这就需要补一补了。

以上对补肾长篇大论了一番,最后说点滋阴吧!

其实,对于人体而言,阴是阳的物质基础,阳是阴的功能表现。如果没有了物质,哪谈得上功能?因此,在补肾壮阳的同时,滋阴是必须的。什么是滋阴呢?滋阴即滋养阴液,从生理学上来说,调理脾胃就是滋阴。这一点男人只要向女人学习就够了。养生的男人每天和自己的老婆学学:早晨喝点蜂蜜水;晚上喝点红枣粥;必要时坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气;经常吃山药,健脾……脾胃功能好了,滋阴的目的自然就达到了。

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